少しづつ気温が上がってきて夏を感じるようになってきました😆
皆さんこれから夏に向けて露出がどんどん増えていくと思いますが
夏に向けて皆さん、、、
筋トレしてますか❓
ダイエットしてますか❓
カッコいい、または美しいサマーボディ一緒に作って行きましょう💪
そんなわけで、これからは食事法、筋トレメニュー、豆知識なんかを少しづつ更新していきたいと思います。
突然ですが皆さん
『こんな時間に食べ食べたら太るわ〜』『寝る前だから食べるのやめとこ〜』
なんて言葉をよく耳にしたりしませんか❓
寝る前に食べたら太ると思ってる人めちゃくちゃ多いと思います。
でもこれは間違いです‼️⤴︎
本来、ダイエットとは
1日の摂取カロリー＜1日の消費カロリー
を継続していく事で、成功させていくことが出来ます！！
ですから、食事を起床時にたくさん食べようが、就寝前に沢山食べようが、１日の摂取カロリー自体は変わりません。
その代わり朝食をしっかり摂取することでエネルギーを体内に与え、１日の活動をアクティブにし、結果消費カロリーを増やしダイエットに取り組むという点では食事の摂取タイミングは重要であると言えます👍
これからも少しずつ皆さんに有益な情報を発信できればと思っています。
それではまた👋
コメント